老中医养生网

  营养科普  养生食谱  养生问答  食疗养生  中医养生  四季养生    

 

当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱
女性减肥甜品彩色果冻

   猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。所以用水果做了彩色果冻,当做下午小零食吃,果冻是由多种水果搭配做成,简单的易懂,可以学着做起来吧。

  【女性减肥甜品彩色果冻】

  主料:水400克、琼脂粉4克、白糖100克 、

  辅料:草莓4个、猕猴桃1个、橘子1个、

  步骤

  彩色果冻的做法步骤1.先准备好水果,清洗好切成需要的形状即可,可以根据水果的漂亮纹理决定要横切还是竖切,切好备用

  彩色果冻的做法步骤2.400克凉水加入琼脂粉搅拌均匀

  彩色果冻的做法步骤3.煮沸后加入白糖熬制一两分钟,熬的时候用搅拌器搅拌均匀

女性减肥甜品彩色果冻

女性减肥甜品彩色果冻

  彩色果冻的做法步骤4.关火后继续搅拌,搅拌到略微冷却,分次倒入容器约5毫米高

  彩色果冻的做法步骤5.快速放入各种水果,水果可以摆成自己喜欢的图案,然后再接着倒入剩余的果冻水直至盖住水果

  彩色果冻的做法步骤6.冷却到液体凝固,将成品从模具中取出切块,即可享用自制美食带来的乐趣

女性减肥甜品彩色果冻

女性减肥甜品彩色果冻

  猕猴桃的食用效果

  1.降低胆固醇

  食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

  2.降血脂

女性减肥甜品彩色果冻

女性减肥甜品彩色果冻

  抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。

  3.抑制肿瘤

  猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。

  4.改善亚健康体质

  补充身体中的钙质,可以预防老年骨质疏松,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。能促进肠胃臑动,清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮,减少肠胃胀气,可促进生长激素分泌。

  谁应该阅读《女性减肥甜品彩色果冻》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《女性减肥甜品彩色果冻》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《女性减肥甜品彩色果冻》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

  女性减肥甜品彩色果冻




老中医养生网 All Rights Reserved.